2024년 목표 설정

 

 

2024년 1월 5일

체중 61.4Kg

골격근량 21.3Kg

체지방량 21.7Kg

 

연말에 운동을 쉬었더니 체중이 다시 불어난다.

맛있는걸 많이 먹었더니 입맛이 돋는다.

양이 늘었다. 다시 먹는 걸 좀 줄이고, 당류를 줄이고 운동을 해야겠다.

 

올해 나의 목표는 체중은 50키로대.

골격근량 23.0Kg , 체지방량 15.0Kg